5 loại cây trồng trong nhà có thể cải thiện sức khỏe của bạn

Dưới đây là một số loại cây trồng trong nhà dễ , có vẻ đẹp tuyệt vời trong nhà và giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

cay
Các loại cây trồng trong nhà

Mặc dù điều quan trọng là phải ở nhà càng nhiều càng tốt trong thời gian diễn ra đại dịch COVID-19 , nhưng bạn cũng nên bỏ lỡ không khí ngoài trời, cây xanh và không khí trong lành. Hòa mình vào thiên nhiên không chỉ cung cấp cho chúng ta oxy trong lành mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.

Một nghiên cứu mới được công bố bởi Hiệp hội Tim mạch Hoa Kỳ chỉ ra rằng số lượng cây xanh hoặc cây xanh trong một khu vực không chỉ có thể cải thiện chất lượng không khí mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh tim và tử vong do các bệnh tim mạch. Theo nghiên cứu, cứ tăng 0,10 đơn vị độ xanh, tử vong do bệnh tim giảm 13 trên 100.000.

Vì chúng ta đang dành nhiều thời gian hơn bao giờ hết ở nhà nên bạn có thể mang một chút thiên nhiên đến với mình. 

Dưới đây là một số loại cây trồng trong nhà giúp cải thiện sức khỏe của bạn.

1. Nha đam

Nha đam là một loại cây có nhiều công dụng chữa bệnh. Chất trong suốt như gel có trong phần bên trong của lá có đặc tính chống viêm và làm dịu da, giúp điều trị bỏng, tê cóng, mụn nhọt, vảy nến và mụn rộp. Cây nha đam cần được tưới đẫm nước và có thể để dưới ánh nắng trực tiếp hoặc gián tiếp.

Cây trồng trong nhà cây nha đam
Cây trồng trong nhà

2. Hoa oải hương

Hoa oải hương là một loài thực vật có hoa đẹp, rất nhẹ nhàng và có mùi thơm dễ chịu. Hoa oải hương được biết đến là loại hoa giúp giảm căng thẳng và giúp giảm mệt mỏi về tinh thần. Hoa oải hương được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm spa như muối tắm, kem, xà phòng và nến. Bạn có thể trồng cây oải hương ở bất cứ đâu trong nhà nhưng để cây trong phòng ngủ có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mùi hương của hoa oải hương có thể giúp làm dịu sự bồn chồn, căng thẳng, lo lắng, mất ngủ và trầm cảm.

oai
Hoa oải hương loại cây trồng trong nhà

3. Cây rắn

Cây rắn là một trong những loại cây trồng trong nhà phổ biến nhất vì chúng không cần nhiều nước hoặc chăm sóc. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng cây rắn có thể cải thiện chất lượng không khí trong nhà. Các nghiên cứu cho thấy cây rắn loại bỏ một số loại độc tố ra khỏi không khí như trichloroethylen, formaldehyde, toluen, benzen và xylene. Để có được khả năng lọc không khí tối ưu, bạn sẽ cần có từ sáu đến tám cây rắn cao đến thắt lưng. Chúng có thể được đặt trong ánh sáng mặt trời gián tiếp.

4. Hương thảo

Hương thảo là một loại thảo mộc đã được sử dụng trong các hộ gia đình Ấn Độ từ bao đời nay. Một nghiên cứu được thực hiện bởi Đại học Northumbria cho thấy tinh dầu hương thảo có thể giúp cải thiện khả năng tập trung và trí nhớ. Một thành phần có trong cây hương thảo được gọi là 1,8-cineole kích thích chất dẫn truyền thần kinh gọi là acetylcholine, giúp tăng cường trí nhớ. Bạn có thể trồng cây hương thảo trong chậu và đặt ở nơi có ánh sáng mặt trời chiếu vào. Nó không cần nhiều nước và nên được cắt tỉa sau khi ra hoa.

huong thao
Cây hương thảo

5. Cây nhện

Cây nhện lá dài đẹp được biết đến là loại cây giúp cải thiện chất lượng không khí cho ngôi nhà. Các nghiên cứu cho thấy cây nhện có thể loại bỏ một số hóa chất trong không khí có trong sơn gia dụng, cao su và chất đánh bóng đồ nội thất. Vì cây nhện phát triển mạnh trong nhiều điều kiện khác nhau, chúng rất lý tưởng cho những người làm vườn nghiệp dư. Chúng cần một ít nước và ánh sáng gián tiếp để phát triển. Cây nhện có thể giúp tăng độ ẩm trong phòng ngủ của bạn lên 10% trong mùa đông

Xem thêm: Bệnh cúm là gì và chúng có thể cung cấp sự bảo vệ chống nhiễm trùng Covid-19?

.

Leave a Reply