6 cách dễ dàng bạn có thể đối phó với hôi miệng

Hôi miệng, về mặt y học gọi là chứng hôi miệng, là một vấn đề khá phổ biến ở mọi người và có thể tiếp tục ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân và sự tự tin của bạn trong môi trường cá nhân cũng như nghề nghiệp.

oi
Biện pháp trị hôi miệng

Hôi miệng, về mặt y học gọi là chứng hôi miệng, là một vấn đề khá phổ biến ở mọi người và có thể tiếp tục ảnh hưởng đến hình ảnh bản thân và sự tự tin của bạn trong môi trường cá nhân cũng như nghề nghiệp. Trong khi nguyên nhân có thể là một tình trạng bệnh lý tiềm ẩn đối với một số người, những người khác có thể gặp phải do vệ sinh răng miệng kém. Dưới đây là một số mẹo đơn giản có thể giúp bạn đối phó với hơi thở có mùi một lần và mãi mãi:

1. Giữ vệ sinh răng miệng đúng cách

Đánh răng cực kỳ quan trọng vì mảng bám (màng sinh học do Streptococcus mutans và các vi khuẩn kỵ khí khác hình thành) bắt đầu hình thành từ 4 đến 12 giờ sau khi đánh răng. Nếu không được chải răng thường xuyên, lớp mảng bám này có thể bị vôi hóa và chuyển hóa thành các mảng bám cứng. Do lượng vi khuẩn trong miệng quá tải nên người bệnh bị hôi miệng. Nó có thể trở lại bình thường nếu giữ vệ sinh răng miệng đúng cách. Cùng với việc đánh răng, bạn cũng không được quên làm sạch lưỡi, từ mặt sau của bàn chải hoặc bằng dụng cụ cạo lưỡi.

Đánh răng bảo vệ hôi miệng

2. Giữ cho khoang miệng của bạn ẩm

Những người bị khô miệng cũng có xu hướng bị hôi miệng. Để đối phó với chứng khô miệng, hãy tiếp tục uống một lượng nhỏ nước thường xuyên hoặc uống viên ngậm không kê đơn. Nếu tình trạng khô miệng vẫn tiếp diễn, bạn nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ để chẩn đoán tình trạng cơ bản gây ra nó, nếu có.

3. Tránh thực phẩm dẫn đến hôi miệng

Có một số loại thực phẩm như hành và tỏi dẫn đến hơi thở có mùi. Cố gắng hạn chế sử dụng chúng, đặc biệt là trong bữa tối của bạn.

4. Bỏ thuốc lá

Hút thuốc lá để lại mùi hôi trong miệng và làm ố răng. Hơn nữa, hút thuốc làm cho khoang miệng của bạn khô, do đó tăng cường hôi miệng. Bỏ thuốc lá hoàn toàn và hơi thở của bạn sẽ từ từ trở lại bình thường.

5. Mặt nạ trị hơi thở có mùi

Để có giải pháp trị hôi miệng nhanh chóng, hãy nhai kẹo bạc hà hoặc kẹo cao su vì chúng có thể thay đổi hơi thở của bạn trong một thời gian ngắn. Ngoài ra, bạn cũng có thể sử dụng thuốc xịt làm thơm miệng hoặc súc miệng một hoặc hai lần bằng nước súc miệng mỹ phẩm. Tuy nhiên, đừng lạm dụng những sản phẩm này – nếu bạn thường xuyên bị hôi miệng, thì bạn nên cố gắng tìm hiểu nguyên nhân gốc rễ và khắc phục điều đó.

6. Đi khám bác sĩ

Nếu bạn có hơi thở giống nước tiểu, mùi trái cây hoặc mùi amoniac rõ ràng, thì bạn phải đến gặp bác sĩ và kiểm tra bản thân đúng cách vì nó có thể xảy ra do một vấn đề y tế tiềm ẩn. Hãy đến gặp nha sĩ nếu bạn là người thích thở bằng miệng vì họ sẽ cung cấp cho bạn màn hình miệng để hạn chế vấn đề đó.

Xem thêm: 6 biện pháp khắc phục tại nhà đơn giản có thể giúp bạn thoát khỏi tình trạng nghẹt mũi

Leave a Reply