Làm thế nào để đối phó với nghẹt ngực nhẹ tại nhà

Nghẹt ngực nhẹ thường khỏi trong vòng 3-5 ngày nhưng nếu kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ. Dưới đây là một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể thử tại nhà để giảm nghẹt ngực.

nghet
Cách trị nghẹt ngực nhẹ tại nhà

Kể từ khi đại dịch COVID-19 bắt đầu, ngay cả một cơn ngứa nhẹ trong cổ họng cũng có thể gây ra rất nhiều lo lắng. Nhưng với sự thay đổi của thời tiết, một số người nhất định kêu đau họng, tức ngực khiến họ khó ngủ vào ban đêm. Nghẹt ngực nhẹ thường khỏi trong vòng 3-5 ngày nhưng nếu kéo dài mà không có dấu hiệu thuyên giảm, bạn nên hỏi ý kiến ​​bác sĩ.

 Dưới đây là một số biện pháp khắc phục mà bạn có thể thử tại nhà để giảm nghẹt ngực.

1. Chất lỏng ấm

Uống nước ấm là biện pháp khắc phục chứng nghẹt ngực tại nhà phổ biến nhất. Những chất lỏng ấm này giúp làm loãng chất nhầy và giúp dễ dàng tống ra ngoài khi ho. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí quốc tế Rhinology vào năm 2008 cho biết đồ uống nóng giúp giảm tắc nghẽn ngay lập tức và tác dụng tích cực của chúng duy trì trong một thời gian dài.

 Họ nói thêm rằng đồ uống nóng có thể hữu ích trong việc làm giảm các triệu chứng hô hấp khác như hắt hơi, ho, đau họng và ớn lạnh. Mọi người có thể uống nước nóng, nước hầm xương hoặc một số loại trà thảo mộc để giảm tắc nghẽn.

2. Xông hơi và súc miệng

Xông hơi là một trong những cách chữa viêm đường hô hấp trên đơn giản và hiệu quả nhất. Xông hơi giúp làm lỏng chất nhờn, mang lại cảm giác nhẹ nhõm ngay lập tức cho người bệnh. 

Để làm được điều này, bạn cần đổ đầy nước nóng vào một cái bát lớn và nghiêng người xuống bát trong khi trùm khăn lên đầu để chứa dòng nước. Hít thở bao lâu là cảm thấy thoải mái và sau đó uống một cốc nước để ngăn mất nước.

Bạn cũng có thể súc miệng bằng nước ấm pha muối vì nó sẽ giúp loại bỏ đờm và chất nhầy ở phía sau cổ họng.

3. Mật ong

Mật ong là một nguyên liệu dễ kiếm có thể giúp giảm nghẹt ngực. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có đặc tính kháng vi-rút và kháng khuẩn giúp nó chống lại vi khuẩn / vi rút gây nhiễm trùng.

Mật ong giúp giảm nghẹt ngực
Mật ong giúp giảm ngẹt ngực

 Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2007 nói rằng khi trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp trên được cho uống mật ong kiều mạch, các triệu chứng của chúng đã thuyên giảm khi có và không cần dùng thuốc tiêu chuẩn.

Bạn có thể uống một thìa mật ong sau mỗi 3 đến 4 giờ cho đến khi các triệu chứng thuyên giảm. Người bị tiểu đường và trẻ sơ sinh dưới 12 tháng tuổi không nên cho trẻ uống mật ong.

Cũng có thể cho mật ong cùng với chanh để giảm ho khan và tắc nghẽn. Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmacy cho thấy xi-rô ho có chứa glycerol cùng với mật ong và chanh có thể giúp kiểm soát cơn ho cấp tính ở cả trẻ em và người lớn.

Bạn có thể xay một ít gừng với mật ong và ăn một lần mỗi ngày để giảm nghẹt mũi.

4. Máy phun sương tạo ẩm mát

Nếu bạn có máy tạo độ ẩm ở nhà, hãy đặt nó trong phòng vào ban đêm để giảm tắc nghẽn. Máy tạo độ ẩm chuyển nước thành hơi ẩm từ từ làm đầy không khí trong phòng với độ ẩm. Không khí ẩm này có thể làm dịu các mô bị kích thích và giúp làm lỏng chất nhầy đang đè nặng ở ngực để bạn có thể ho ra dễ dàng hơn.

 Bạn nên sử dụng máy tạo ẩm dạng phun sương mát để giảm bớt cảm giác mệt mỏi. Máy tạo độ ẩm phải được làm sạch thường xuyên để loại bỏ vi khuẩn và các mầm bệnh khác, nếu không nó có thể làm cho các triệu chứng tồi tệ hơn và dẫn đến nhiễm trùng.

5. Tinh dầu

Tinh dầu được biết đến để hỗ trợ điều trị các bệnh khác nhau bao gồm cả nghẹt ngực và nhiễm trùng xoang. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng một số loại tinh dầu cũng có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu như dầu bạch đàn, dầu bạc hà, dầu cây trà và dầu hoa oải hương để làm thông thoáng ngực. 

Bạn có thể hít thở hơi của dầu bằng cách đặt nó vào máy phân phối dầu hoặc bạn có thể thêm dầu vào nước hấp. Thêm một vài giọt dầu khuynh diệp vào nước nóng và hít hơi nước đó để làm ẩm màng nhầy, do đó làm cho đờm lỏng và dễ tống ra ngoài khi ho.

Dầu bạch đàn có chứa cineole, là một chất hoạt hóa chất nhầy và do đó giúp làm sạch chất nhờn.

Xem thêm: Mọi điều bạn cần biết về bệnh viêm đại tràng , một bệnh tiêu hóa gây đau đớn

Leave a Reply