Mẹo giảm cân hay bằng một số nước

Tất cả chúng ta đều nhìn thấy sự chuyển đổi giảm cân của nhiều người trên mạng xã hội, nhưng chúng ta chỉ nhận ra công việc khó khăn đằng sau đó khi chúng ta cố gắng giảm cân. Từ tập thể dục hàng ngày, kiểm soát lượng calo cho đến ăn kiêng, tất cả những điều này có thể khiến bạn phải choáng ngợp.

Giam Can

 Mặc dù tuân theo những điều này được coi là một nghi thức trong quá trình giảm cân – bạn có biết rằng nước giải độc cũng có thể hữu ích không? Nước giải độc giúp làm sạch cơ thể khỏi độc tố và có thể giúp kiểm soát hoặc giảm cân. Những thức uống này có thể dễ dàng làm tại nhà với những nguyên liệu hàng ngày.

 Mặc dù bạn đã nghe nói về nước jeera hoặc nước saunf để giảm cân, nhưng bạn chắc chắn nên thử nước thốt nốt và nước chanh này!

Lợi ích sức khỏe của đường thốt nốt và chanh

Tất cả chúng ta đều biết rằng nước chanh rất phổ biến trong việc giảm cân, nhưng thêm đường thốt nốt có thể là một điều mới mẻ đối với nó. Vì vậy, hãy để chúng tôi xem những lợi ích của cả hai thành phần có thể hỗ trợ bạn.

Chanh là một nguồn cung cấp Vitamin C được biết đến với điều đó, thành phần này có thể giúp cải thiện quá trình hydrat hóa, chất lượng da, tiêu hóa, giảm nguy cơ đột quỵ, cải thiện sức khỏe tim mạch và quan trọng nhất là nó hỗ trợ giảm và quản lý cân nặng. 

Trong khi đường thốt nốt, loại đường thường được sử dụng nhiều hơn để làm đồ ngọt, cũng có những lợi ích có thể giúp ích cho bạn. Đường thốt nốt có thể giúp cải thiện tiêu hóa, làm sạch cơ thể, cải thiện khả năng miễn dịch và hỗ trợ giảm cân. Vì vậy, với những lợi ích này, bạn nhất định phải thử đường thốt nốt và nước chanh để giảm cân.

Đây là cách làm nước thốt nốt và chanh

Đầu tiên, bạn lấy một miếng thốt nốt nhỏ rồi đem đun sôi. Sau khi hoàn thành, lọc nước và để nguội đến nhiệt độ bình thường. Bây giờ, thêm một thìa chanh vào nước, trộn đều và uống! Bạn có thể uống thức uống này vào mỗi buổi sáng.

Uống Saunf

Hành trình giảm cân có thể là một cuộc đấu tranh. Chúng tôi phải duy trì thói quen ăn uống nghiêm ngặt cùng với việc tập thể dục thường xuyên. Mỗi thứ chúng ta đưa vào cơ thể đều có giá trị, cho dù đó có thể là cốc nước chúng ta uống hay số lượng roti chúng ta ăn vào bữa trưa.

 Do đó, tốt hơn hết là bạn nên đưa ra quyết định có ý thức về thực phẩm của mình và cố gắng thực hiện các bước hướng tới lối sống lành mạnh hơn. Một trong những cách bạn có thể làm là thêm nước saunf vào thói quen hàng ngày của bạn. Trong khi saunf được biết đến là uống sau bữa ăn, thì nước saunf có thể uống bất cứ lúc nào trong ngày!

Nước Saunf giúp giảm cân như thế nào?

Có thể tăng tốc độ trao đổi chất:

Sự trao đổi chất quyết định tốc độ tế bào của chúng ta sử dụng năng lượng. Saunf truyền có thể tăng tốc độ trao đổi chất, đặc biệt là khi nó được tiêu thụ khi đói. Điều này buộc cơ thể bạn phải chuyển hóa thức ăn nhanh hơn.

Nước Saunf giúp giảm cân

Có thể ngăn chặn cơn đói:

Hạt thì là là một nguồn giàu chất xơ. Nước Saunf giúp bạn không cảm thấy đói vào buổi sáng, khiến bạn cảm thấy no một cách tự nhiên. Khi bạn cảm thấy no, bạn sẽ ít có cảm giác đói và do đó bạn ít có xu hướng ăn gian hơn trong chế độ ăn uống của mình.

Có thể giải độc cơ thể:

Saunf là một chất khử độc tự nhiên, đó là lý do tại sao bạn có thói quen thưởng thức nó sau bữa ăn. Nước Saunf là một cách lành mạnh để giải độc cơ thể khỏi các chất độc khác nhau và làm dịu hệ tiêu hóa của bạn, giúp tiêu hóa dễ dàng hơn.

Có thể giúp giảm béo:

Ăn saunf có thể giúp cơ thể giảm tích trữ chất béo. Việc lưu trữ chất béo có thể được giảm thiểu bằng cách cải thiện sự hấp thụ vitamin và khoáng chất của cơ thể. Saunf giúp làm điều đó.

Có thể giúp giảm béo phì

Saunf chứa đầy các chất chống oxy hóa như phốt pho, selen, kẽm, mangan và hơn thế nữa. Chất chống oxy hóa được biết đến để bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Các gốc tự do được biết là nguyên nhân gây ra stress oxy hóa trong cơ thể. Căng thẳng oxy hóa có thể dẫn đến béo phì.

Cách tạo nước Saunf / Nước hạt thì là:

Làm nước saunf rất dễ dàng. Bạn thậm chí sẽ không phải bật bếp để pha đồ ​​uống này. Bạn chỉ cần hai nguyên liệu, hạt cây thì là và nước. Lấy 1-2 thìa cà phê saunf và thêm vào cốc nước (100-200ml). Trộn đều hỗn hợp và để qua đêm, nhớ đậy nắp lại. Sáng hôm sau, nước saunf đã sẵn sàng! Uống nó đầu tiên vào buổi sáng.

Tuyên bố từ chối trách nhiệm: Nội dung này bao gồm lời khuyên chỉ cung cấp thông tin chung chung. Nó không có cách nào thay thế cho một ý kiến ​​y tế đủ điều kiện. Luôn tham khảo ý kiến ​​chuyên gia hoặc bác sĩ của riêng bạn để biết thêm thông tin. NDTV không chịu trách nhiệm về thông tin này.

Xem thêm: 11 cách để tăng mật độ xương một cách tự nhiên

Leave a Reply